Lo que yo como: Manzana asada con yogur

Posted by on Aug 23, 2010 in Come bien, Lo que yo como, TODO | 17 comments

Fácil, rápido, nutritivo y delicioso

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Twitter.

Este es uno de mis desayunos favoritos porque ofrece variedad dentro de la casi siempre reducida oferta de platillos para el desayuno: huevos, quesadillas o cereal. Además, es muy nutritivo y gracias al alto contenido en fibra de la manzana es una excelente manera de prolongar la sensación de saciedad.

También puede usarse en la cena o incluso como postre.

Ingredientes

  • Una manza por persona
  • Yogur natural
  • Canela
  • Mantequilla
  • Miel

Preparación

  1. Calentar una plancha o comal, mientras tanto rebanar la manzana (con todo y cáscara).
  2. Ya que la plancha esté caliente agregar un POQUITO de mantequilla.
  3. Añadir las manzanas.
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  4. Cuando estén doraditas, voltear al otro lado hasta que se ablanden.
  5. Servir en un plato.
  6. Agregar yogur natural, canela y miel (no abusar).
    IMG_6276

Nota: En lugar de manzana se puede usar piña, sabe muy rico también .

¡DELICIOSAS!

17 Comments

  1. Se me hace una opcion muy buena, ademas se ve delicioso.

    Algo que me inquieta, el otro dia fui al super y revisando las etiquetas de las diferentes marcas de mantequilla que vendian, incluyendo las organicas; me di cuenta, que TODAS tenian grasas trans :O , entonces para que deje de comer margarina si viene siendo lo mismo 0.o

  2. Hola se me hace una opción super rápida y muy rica ya se me antojo tengo hambre jajaja 🙂

  3. Se ve bue-ni-si-mo
    Lo voy a hacer a ver si así convenzo al macho alfa de que no es nutritivo y come fruta XD

  4. Lizard: prueba la marca Aguascalientes. Esa no tiene trans.
    Karina y Sandy: a mí me encanta este desayuno y con piña también sabe buenísimo.

  5. ¡Que rico y rápido! lo voy a preparar

  6. Q rico!!!! se me antojó muchísimo y para enriquecer el platillo puedo poner unas cuantas nueces o almendras, no? Para los niños está padrísimo, nutritivo, fácil… creo q nos encantará a todos! Gracias!

    • Hola Tessy:

      Las nueces o almendras son muy buena idea, ponlas trozeadas para que sean mas fácil de comer. Saludos 🙂

  7. Hola Ana:

    Qué posibilidad hay de que a tus recetas agregues el número de carbohidratos que contienen y azúcares, ya que quienes vivimos con diabetes debemos hacer conteo de carbihidratos para administrar insulina.
    Gracias.

    • Hola Rox: con mucho gusto tratare de hacerlo. Saludos!

  8. Hola!!,..me encanta tu blog, esta receta la prepare esta mañana, solo que sustituí la manzana por durazno y sabe delicioso el sabor caramelizado y suave es diferente y delicioso.

    Saludos.

    • Hola Ludi: me da mucho gusto que hayas disfrutado la receta. También lo he comido con durazno y es delicioso. Te lo recomiendo con pera y fresas asadas. Saludos!

  9. Hola!!! Sabes hoy encontré este blog y debo decir que me fascino,llevo 2 meses cuidándome y ya se me estaban acabando las ideas acabo de probar esta receta de manzanas con yogur y esta deli deli de verdad,gracias por renovar y ampliar mi panorama espero poco a poco ir haciendo todas tus recetas y claro comenzare mi lunes sin carne, gracias de verdad muchas gracias !!!!!!!

    • ¡Qué gusto que este espacio te sirva Susana! Gracias por compartir tu experiencia y ojalá vayas aportando en las recetas que pruebes. Saludos,

  10. Hola, Ana

    Hoy las prepare como postre y nos encantaron.

    • Qué bueno Noemí, gracias por compartir!

  11. Llevo horas en tu blog y ya te sigo twitter 😉 excelente trabajo.

    • ¡Bienvenida Janel!

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