La diabetes

Posted by on Nov 15, 2010 in Come bien, TODO, Trastornos | 7 comments

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Twitter.

Ayer 14 de noviembre, se conmemoró el Día Mundial de la Diabetes, una iniciativa implementada por la Organización Mundial de la Salud y la Federación Internacional de la Diabetes desde 1991 para concientizar sobre esta enfermedad.

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En México este tema es especialmente relevante ya que es la diabetes es la segunda causa de muerte.

Así que haré mi aportación explicándoles qué es la diabetes de una manera “fácil de digerir”.

Cuando comemos un carbohidrato (cereales, frutas, verduras, azucares), éste es digerido por el sistema digestivo y finalmente se convierte en glucosa. La glucosa es la gasolina del cuerpo que consumen las células para poder funcionar.

La glucosa viaja en la sangre y para poder entrar a las células el páncreas produce una hormona llamada insulina que permite que la glucosa penetre en las células. Digamos que la insulina es como el portero o la llave que permite su entrada.

surfing glucose

La diabetes es un trastorno metabólico en el que el cuerpo no puede procesar la glucosa y se genera por dos razones:

1. Porque el cuerpo no produce insulina (diabetes tipo 1)

2. Porque aunque el cuerpo produzca insulina, tiene una resistencia a la acción de la misma (diabetes tipo 2)

La diabetes conlleva problemas de salud muy serios que pueden ocasionar la muerte. En el caso de la diabetes tipo 1, el origen es un problema fisiológico de nacimiento, por lo que las personas que lo padecen deben inyectarse insulina para poder procesar la glucosa. Es la diabetes que aparece más comúnmente durante la infancia.

La diabetes tipo 2 es la más común (alrededor del 80-90% de los casos), y aunque la predisposición genética es un factor, lo más importante es que se desarrolla como consecuencia de ciertos factores de riesgo, que son el resultado de los malos hábitos de vida: obesidad, sedentarismo, hipertensión, niveles altos de colesterol y fumar. Este tipo de diabetes puede prevenirse si se lleva una vida saludable, aún teniendo la predisposición genética.

Por ello, es importante adoptar buenos hábitos y realizarse una prueba de los niveles de glucosa en sangre por lo menos dos veces al año.

Recuerden que nuestra salud está en nuestras manos, así que empiecen a actuar en congruencia con cómo quieren vivir.

7 Comments

  1. Necesito una dieta o hacer cambio en mi alimentacion una dieta tengo una semana no comido carne, pan refresco me sentido asi dolor de cabeza, tomar agua mucha sed

    • Te recomiendo consultes a un nutriólogo para que te oriente de acuerdo a tu caso específico.

  2. Ana, como siempre mil gracias!!

    En lo personal creo que es conveniente que estemos
    recordando y tomando accion sobre diversos chequeos en nuestra salud.

    En lo personal, papás y abuelos padecen esta enfermedad,
    y es de mucho valor recibir informacion tan sobre el tema.

    Y sin lugar a dudas.. necsitamos tomar accion
    en tanto nos sea posible.. =)

    • Hola Maggie:

      Si tienes la predisposición genética (como muchos mexicanos, desafortunadamente) con más razón debes cuidarte. Como decía un profesor mío: todos deberíamos de comer como diabéticos y tiene toda la razón.

      Saludos!

  3. ¡Muy buenos días vecina!

    La diabetes es controlable una vez que se detecta. El problema es que la mayoría no se cuida y empiezan toda la bola de problemas relacionados con los estadios avanzados de esta enfermedad.

    Existen grupos de apoyo para las familias con un miembro diabético en las cuales se comparten experiencias, dietas y resultados con terapias, medicamentos e incluso médicos. Es fácil encontrar estos grupos, pregunta en el sector salud y las mismas enfermeras te indican como localizarlos. Valen la pena.

    ¡Saludos desde la patas pa’rriba Ensenada (es la salida de la Baja 1000)!

    • Querido RA Walker:
      Gracias por sugerir lo de los grupos de apoyo, es algo muy importante y que puede ayudar mucho a las personas que padecen esta enfermedad o que tienen algún miembro de la familia en ello.
      Saludos 🙂

  4. Si uno controla la diabetes puede vivir una vida sana y la vez vivir muchos años

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