Consejos de mamá a mamá

Posted by on May 24, 2011 in Blog, Niños | 16 comments

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Twitter.

Queridas mamás, ¡este es el último concurso de la semana de nutrición infantil Nutribaby!

A partir de hoy, martes 24 de mayo y hasta el jueves 26 de mayo deben dejar un comentario en este post con los tres consejos más importantes que pueden darle a las mamás sobre nutrición infantil.  ¿Qué les ha funcionado, qué han aprendido, qué les hubiera gustado que alguien les dijera?

Se escogerá a las dos mamás a través de un sorteo y las ganadoras serán acreedoras de un vale con valor de $500.00 M.N. para las tiendas Baby Outlet cada una.

Los requisitos para participar son:

  • Ser mexicana.
  • Ser mamá.
  • Seguir a Baby Outlet en Twitter y/o Facebook
  • Un solo comentario por mamá.

El resultado será publicado el viernes 27 de mayo para dar cierre a la semana Nutribaby.

¡Mucha suerte y gracias por participar!

16 Comments

  1. 3 consejos sobre nutricion infantil: Acostumbrar a tus hijos desde bebes a q coman verduras y frutas,No obligarlos a que se terminen todo lo q les sirbes de comer,y Come con ellos lo mismo q les das, asi sea sopa,verduras,carne,eso les da confianza y seguridad de comer sin q quizas sepan feo (como las verduras).A mi me ha funcionado darles verduras, frutas, queso y jamon d pavo en trocitos, a la hora de que miran pelicula o pidan una golosina, he aprendido q no siempre se les debe de dar golosinas para calmarlos o q no hagan berrinches, he aprendido a tener paciencia y cortar una verdura o un queso en lugar de ir a corriendo a la tienda por dulces.Me hubiera gustado q me dijeran como preparar refrigerios nutritivos y sencillos para bebes.

  2. El primer consejo que les puedo dar es dejar de pensar que los bebés se quedan con hambre si toman leche materna, eso es un MITO un bebé jamás se quedará con hambre por eso se debe dar a “libre demanda” y con esto estaran seguras de que no se queda con hambre.

    El segundo consejo es una vez iniciada la alimentación complementaria o ablactación se debe de incorporar hierro en la dieta, frijól, haba, lentejas pero normalmente estos alimentos causan muchos gases en los bebes asi que cuando los vayan a cocinar coloquen un cuadrito de papaya con cáscara y esto ayudara a disminuir la producción de gases en sus bebes.

    El tercer consejo es utilizar el amaranto (tostado sin endulzar) en las recetas de sus bebes, puede ser con yogurth, para empanizar, para hacerles galletitas, es un alimento alto en hierro y muy nutritivo.

  3. Hola, estos son mis consejos:

    1. Practicar la lactancia a libre demanda, es sano, práctico y económico, además de tener también beneficios emocionales.
    2. Al iniciar con las papillas permitirle a tus hijos que conozcan los alimentos también a traves del tacto, dejarlos también que jueguen con la comida mientras la estan conociendo.
    3 Respetar a tus hijos cuando ya no quieren comer, no forzarlos a terminar la comida ya que creo que luego pueden sentir rechazo a los alimentos, además creo que hay que confiar en que los niños tambien saben escuchar a su cuerpo y puede reconocer el hambre y la saciedad.

    Saludos!!!

  4. 1. Referente a la lactancia. de acuerdo con la libre demanda, también es importante usar un tiraleche inmediatamente después de que el bebé haya terminado su toma, esto indicará a tu cuerpo que tiene que producir más leche. No usar la pezonera sólo porque es más cómodo, a los bebés les cuesta más trabajo que sin ella. Utilizarla en casos extremos. Y asegurar que un pediatra neonatólogo esté revisando al bebé.

    2. Preparar las papillas de los bebés es fácil. Soy una mamá que trabaja y mi hija recibió el 95% de su alimentación de forma casera. Cocer las verduras, hacerlas puré y congelarlas, es fácil y más económico. Este link puede ser una guía útil: http://www.wholesomebabyfood.com

    3. Planeación. Investigar recetas que pueda comer toda la familia, que se puedan congelar o que puedas preparar la mayoría con tiempo o combinar los ingredietes para hacer diferentes platillos. Hay muchos recursos en internet que manejan recetas sencillas, amigables para los niños y la familia. También puedes ponerte de acuerdo con otra mamá, que cocine un menú diferente, hacen el doble e intercambien platillos que se puedan congelar, así tienes variedad con menos esfuerzo.

  5. He aquí algunos consejos que me han funcionado
    1. Lo que me ha funcionado, es establecer horarios fijos para la comida, dar porciones pequeñas, trato de darle platillos coloridos de forma que le llamé la atención, a la vez que sea divertida y no lo fuerzo ni lo presiono a comer lo que no le gusta.
    2. He aprendido que si no lo fuerzo; come mejor, a variar los alimentos que le preparo; para no volverlos monótonos y que no se aburra de ellos, también a crear un ambiente agradable, pero sobre todo a darle comida que le proporcione los nutrientes que necesita.
    3. Me hubiera gustado saber con anterioridad que los cereales de caja que normalmente le compraba, se componen en su mayor proporción de azúcar, así como también me hubiera gustado que alguien me dijera que se pueden sustituir proteínas de algunos alimentos combinando legumbres con pastas o con cereales y obtener los mismos resultados que si se comiera carne, huevo o pescado.

    Saludos y espero ahora sí tener suerte.

  6. 1.- Preparar el mismo alimento para todos los miembros de la familia (siempre y cuando no sea bebé de papillas) asi nuestros hij@s al ver que todos comemos lo mismo lo comerán.
    2.- Importantisimo a la hora de la comida que nuestros niñ@s no escuchen de una persona adulta que algo no les gusta, porque? porque tal vez solo por imitar la actitud se abstendrán de comerlo y tal vez les guste pero será muy difícil hacer que lo vuelvan a probar, eso lo aprendí sobre la marcha, ahora amenazo a quien coma en mi casa, que si algo no les gusta lo pongan en un lado del plato pero nunca comentar algo al respecto frente a los niños.
    3.- No tener en casa dulces o frituras a las vista porque es mucho más fácil de que a los niños se les antoje algo que ven a algo que no ven.

  7. Hay mil cosas que las muejres que somos mamás podemos dar como tips a otras, claro de lo que nos ha funcionado, algo muy sencillo pero realemnte util es tener un articulo de la casa como juguete del bebé, tal vez un utensilio de la cocina, un control remoto o celular que ya no sirva… en fin cualquier cosa que no sea juguete al bebe le gusta, solo hay que cuidar que no tenga nada con lo que se pueda lastimar…. los bebés aman cosas tan insignificantes para uno y tan llamativas para ellos.

  8. Consejos

    1. Acostumbra a tu bebé a comer en un horario especifico, evita la comida chatarra, y cuando quiera comer entre comidas siempre ofrecele alguna fruta.

    2. Procurar comer toda la familia junta, así el bebé se siente más motivado a comer, tratar de hacer comida que todos disfruten, ya que en ocasiones si se hace comida especial para el bebé, él puede rechazarla por querer comer lo mismo que los papás.

    3. Acostumbra hacer comidas variadas, de acuerdo a la piramide de nutición, y a la medida de la edad del pequeño, no querer que coma como un adulto.

    Saluditos y suerte a todas

  9. 3 recomendaciones

    No comprar en el super cosas que pudieran dar tentacion a nuestros hijos, y en lugar de comprar golosinas, galletas y cosas ya empaquetadas, involucrar a nuestros bebes desde pequeños a cocinar con nosotros una galletitas de avena, gelatinas, de alguna forma irlos involucrando primero sentandolos en la sillita a que vean lo que hacemos y explicandoles y poco a poco conforme crezcan involucrarlos.

    Buscar la forma de presentarles a los niños las frutas y verduras de una forma divertida en mi caso yo fui introduciendo las frutas haciendo figuras con ellas, hay utensilios que podemos comprar para recortar las frutas o para hacer pelotitas, para ellos es divertido y ponerlos a adivinar lo que estan comiendo.

    Llevarlos al supermercado e involucrarlos en las compras cuando vamos al super generalmente ellos se aburren, la idea es buscar que ellos seleccionen, toquen texturas de las frutas y verduras y jugar con ellos a decir los colores, nombres y ellos creceran viendo lo que tu seleccionas y será un parte aguas para su vida adulta y una gran influencia.

  10. 1. Me hubiera gustado que alguien me dijera que cuando comenzamos a dar papillas a nuestros bebé muchas veces creemos q es mas importante el alimento sólido que la leche; sin embargo he aprendido que la leche sigue siendo lo mas importante, por lo que les puedo recomendar que a la hora de alimentar a su bebé primero debe de ofrecersele la leche y cuando la haya terminado entonces su papilla.

    2.Cuando mi hija de 5 años me pide una golosina o galletas primero le ofrezco un plato de comida o una fruta dependiendo la hora, ya que me he dado cuenta q no siempre es la ansiendad del dulce lo q quiere sino q siente hambre y después de que ha comido esto se olvido por completo de lo q me habia pedido.

    3.Mi consejo final seria que tenemos que acostumbrar a nuestros peques a comer de todo y si en principio no lo aceptan poco a poco seguir ofreciendolo, a mi me funcionó y hoy en dia mi nena come de todo.

  11. Buen día.
    Agrego mis consejos sobre nutrición infantil:

    1. Respeta siempre los horarios de comida. Fija de acuerdo a tu rutina, los horarios de comida para la familia y respétalos, además de contribuir a una nutrición adecuada empezarás a formar hábitos en tus pequeños. Y recuerda que la comida es un buen momento de convivencia; evita las distracciones como la televisión.

    2. Sirve porciones de comida de acuerdo a la edad de tus hijos. La comida resultará más atractiva si es variada y en porciones adecuadas; los niños se dejan llevar por las imágenes y si sirves grandes porciones es probable que dejen de comer antes de estar satisfechos. Es muy útil combinar colores y servir de forma vistosa y divertida.

    3. Prepara recetas sencillas con tus hijos. Con mi hija me ha funcionado preparar algunas ensaladas que incluyan algún alimento que no estaba muy dispuesta a comer, como alguna fruta o verdura que “no se le antojaba”, el proceso es muy divertido y reforzarás la convivencia. Además, se emocionan por probar algo preparado por ellos. Mi hija comparte con su papá emocionada por escuchar los elogios y come mejor.

  12. QUE ME HA FUNCIONADO: Hacer que la hora de comer sea algo divertido donde mi pekeña disfrute el comer y darle la portunidad a su paladar de probar nuevos alimentos si tener desde un principio la negativa de un NO ME GUSTA ó un NO QUIERO…!

    QUE HEMOS APRENDIDO: Respetar los horario de comida en especial la el desayuno el mas importante de las 3 comidas, asi como lo que vamos a comer evitar las grasas y variar lo que comemos entre horas dejando un poco las frituras combiandolas por una futita y el refresco por aguita de sabor o bien por un juguito, esto con la finalidad de q a mi pekeña cresca con el buen abito alimenticio.

    QUE ME HUBIESE GUSTADO QUE ME DIJERAN: mas consejos para cuando tube que regresar a trabajar y no podia darle leche marterna a mi que mi bebe durante el tiempo de trabajo ya que mi pekeña se quedaba cona ambre y aun que le dejeba la leche materna en botella pedia mas y la formula solo la llenaba en ratitos. no sabioa q hacer…!

  13. Hola!
    1.-lo primero que todo, tener mucha higiene,comenzando con uno; como lavarse las manos cuando se va a alimentar al bebe,aseo del seno,esterilizacion de biberones,lavar muy bien los alimentos, y mantener limpieza en el hogar, ya que es el ambiente donde come el bebe.
    2.-la lactancia materna es primordial en un recien nacido, la cual se le debe de dar cuanta el bebe requiera. En bebes ya de 5 o 6 meses o que aún no le hayan brotado los dientitos,ofrecerles fruta blanda en purÉ,verduras bien cocidas y en purÉ tambien, agua o jugos de fruta natural.(Esto sin olvidar 1a.recomedacion q es higiene)
    3.-Tener una rutina de alimentacion y siesta, si son recien nacidos, por lo regular es cada 3 hras, despues una misma se va dando cuenta que el tiempo entre tomas va alargandose, hasta que ya es mas grandecito y las papillas comienzan.Ya un bebe que come papilla o alimentos blandos,es cuando ya se tiene que poner mas orden en su alimentacion ya que comen a media mañana,a medio dia, a media tarde, y la cena,aquí ya sería el pediatra quien da mas o menos lo que el bebe puede ir comiendo durante el transcurso de la etapa de denticion.Lo ùnico que recalcarìa en este punto es que todos los alimentos sean cocinados por uds y no comprarlos, es mas saludable para sus bebes. Yo soy mamÁ primeriza,mi hijo de 2 aÑos 4 meses, ha crecido muy sanito gracias a Dios y a estas recomendaciones que yo les comparto,uno no sabe al principio de nada por lo mismo pero me metia a paginas de internet,le preguntaba al pediatra, y así fue q he ido teniendo estos tips, los comparto con mucho gusto.

  14. Me hubiera encantado que alguien me DIJERA que la hora de la comida no tiene por que ser tan tensa. Sé que nos preocupamos muchisisisimo por darles lo mejor para que estén fuertes y sanitos, pero tenemos que verlo desde el punto de vista de nuestros niños. Por ejemplo, en esa edad de nuestros chiquitos donde es típico el no querer comer, he APRENDIDO que además de la venida de los dientes, es una etapa en la que ellos ya descubrieron a desplazarse de un lugar a otro, ya sea gateando o caminando, y la idea de estar sentaditos y quietecitos en un sólo lugar no suena en lo absoluto divertida! Qué me ha FUNCIONADO? El incorporar actividades entretenidas para ellos a la hora de comer, al sentarle en su sillita le pongo una hoja y algunas crayolas y dibujamos juntos, mientras, muy discretamente le voy dando cucharaditas de su comida la cual va desapareciendo como por arte de magia! Otras actividades que me han funcionado son el que me ayude a guardar juguetitos en un botecito, o a acomodar las mismas crayolas en su estuche una y otra vez, pequeños rompecabezas, canciones con mímica, en fin, puedes probar lo que tu imaginación y los gustos de tú bebé te digan. Recuerda, sí el pediatra te dice que tú bebé está sanito, en peso y talla de acuerdo a su edad entonces no vas tan mal no crees? Son unas personitas tan inteligentes que se conocen muy bien y no pretenden torturarse así mismos de hambre. Creéme cuando tengan hambre te lo harán saber sin dudar!

  15. * A miesposa y ami nos a funcionado mucho desayunar en familia variando los alimentos, nuestra nena comienza a probar alimentos solidos asi que hacemos devertido su desayuno y fomentamos los buenos habitos.

    * Emos aprendido a hacer ejercicio x las mañanas – a mi nena le encanta – y no comer entre alimentos frituras y golosinas, esto con la finalidad de cudar los dientitos de mi nena ahora q le estan saliendo.

    * Me ubiese gustado, q como papá me orientaran mas en cuetion de nutricion x q lammentablemente le dejamos la resposabilidad siempre a las mujeres x el simple echo depensar q ellas son la mamá y deben procurar esos tema, ero la realidad es otra como personas y mas como padres de familia no dejar de fomentar los habitos alimenticion y cuidado de nuestra salud.

  16. Gracias mamás y papás por su entusiasmo por participar y por su generosidad para compartir sus consejos. Su experiencia es muy valiosa.
    ¡Un abrazo!

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