Verano saludable y lleno de energía

Posted by on Jun 21, 2011 in Diviértete, Yo | 4 comments

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Twitter.

¡Hoy inicia el verano!

 

Pensar en el sol radiante, los días largos y la fresca brisa me llena de alegría y energía.

El verano es el momento perfecto para disfrutar actividades al aire libre,  del contacto con la naturaleza y de comer alimentos frescos como frutas jugosas o ensaladas.

Estas son  mis metas para este verano:

  • Probar diferentes jugos de frutas y verduras de temporada en las mañanas. ¿Qué mejor que empezar el día con una bebida fresca, llena de vitaminas, minerales y antioxidantes?
  • Aprender nuevas recetas de ensaladas.
  • Hacer al menos dos largas caminatas (hiking) en reservas naturales de la zona con mi esposo.
  • Iniciar un huerto orgánico en la terraza.
  • Meditar en la terraza diariamente.
  • Ver la puesta de sol con mi esposo en la terraza, todas las tardes posibles.
  • Correr a lo largo del malecón respirando agua de mar los fines de semana.
  • Aprovechar los días largos y la luz natural para practicar y mejorar mi fotografía.
  • Adoptar una dieta ovolactovegetariana por 30 días.

 ¿Qué actividades saludables tienen pensadas para el verano?

4 Comments

  1. Seguir entrenando y participando en carreras de 10K, tratando de alimentarme saludablemente y evitando en lo posible la comida chatarra y los refrescos.
    Terminar Diablo Guardián que lo he dejado a medias.
    Seguir viendo House.
    Quiero ir a pasear a Puebla y a la Sierra Queretana.

    • ¡Tus planes suenan muy bien Freddy! Puebla y la sierra de Querétaro me encantan, disfrútalas.

  2. Lo mío fue mera casualidad, pero inicié el verano retomando el ejercicio 🙂
    Creo que me robaré algunas ideas de los planes que tienes tu.

    ¡Gracias Ana!

    • ¡Bien por ejercicio, éxito!

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