Coaching de Salud y Bienestar

Posted by on Sep 28, 2011 in Motívate, TODO | 6 comments

Texto original escrito por Ana Sígueme en Twitter.

 

¿Alguna vez has recibido un buen consejo acerca de tu salud que no lograste seguir?

¿Tu doctor te ha sugerido algún cambio en tu vida que te ha sido difícil implementar?

¿Te la vives a dieta?

¿Sientes que tu trabajo no te satisface?

¿Vives estresado y con poca energía?

¿No le das el tiempo que quisieras a tus relaciones personales?

 

Si respondiste que sí a alguna de estas preguntas lo que necesitas es un Coach de Salud y Bienestar. 

El Coaching de Salud y Bienestar no es una dieta, ni es terapia.  Es un proceso educativo orientado a la acción y a la consecución de metas de la persona.

Como cliente de mis programas lograrás:

  • Establecer y lograr tus metas.
  • Identificar las áreas de tu vida que se encuentran en desbalance e implementar herramientas para lograr el bienestar.
  • Alcanzar y mantener tu peso saludable.
  • Identificar, entender y modificar tus patrones de antojos y hambre emocional.
  • Reconectar con tu propio cuerpo.
  • Definir el estilo de ejercicio más adecuado para ti.
  • Aumentar tus niveles de energía.
  • Mejorar tu digestión.
  • Regularizar tus patrones de sueño para descansar y relajarte.
  • Aprender sencillos principios de nutrición para la vida cotidiana, en los que no tendrás que contar calorías ni sumar puntos, sino que aprenderás qué, cómo y cuánto comer para alcanzar tu propio balance.
  • Experimentar con nuevos alimentos y técnicas sencillas de cocina que siguen mi principio: Fácil, rápido, nutritivo y delicioso.
  • Mejorar tus relaciones personales.
  • Adquirir la confianza necesaria para crear la vida que deseas.

El objetivo profundo de todos mis programas es adoptar un estilo de vida que te lleve al bienestar.

El bienestar es un estado óptimo permanente en el cual eres tú mismo, desarrollando tu vocación, gozando de buena salud y disfrutando de la vida de una manera saludable.

A partir de octubre estaré estrenando nuevo consultorio en Tijuana y para compartir esta alegría, les ofrezco la siguiente promoción:

 

Durante la primera sesión hablaremos de tu salud y estilo de vida,  exploraremos las metas que tienes para traducirlas en acciones precisas y concretas que te llevarán a alcanzarlas.

Porque a veces necesitas de alguien que te recuerde que tú puedes hacerlo y que  vivir una vida apasionada, saludable y feliz es posible, agenda hoy tu primera sesión conmigo.

 

6 Comments

  1. HOLA QUIERO RECIBIR MAS INFORMACION SOBRE COMO CUIDARME Y GRACIAS POR TUS CONSEJOS..YO HAGO SIN FALTA LUNES SIN CARNE.

    • Hola Laura: ¿qué tipo de información necesitas? En el blog puedes encontrar artículos de varios temas, si lo que te interesa es un programa personalizado de coaching escríbeme a facildedigerir@gmail.com ¡Saludos!

  2. Hola, ¿este programa es solo presencial o también puede ser virtual? (vivo en el DF):(

    • ¡También puede ser virtual! Escríbeme a facildedigerir@gmail.com para mandarte toda la información. Saludos 🙂

  3. Hola, me encantaría recibir la información que le ofreciste a Liliana, soy de Cuernavaca pero estoy interesada en conocer como mejorar mi alimentación más.

    Gracias.

    • Hola Maria Fernanda, con mucho gusto. Escríbeme a facildedigerir@gmail.com para enviarte la información completa. Saludos!

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