Recetas Saludables en 140 caracteres

Posted by on Nov 2, 2012 in Blog, Recetas | 0 comments

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Twitter.

Para todos los que dicen que cocinar sano es complicado, ¡los seguidores en twitter de Fácil de Digerir les demuestran lo contrario!

Les comparto la creatividad con la que en solo 140 caracteres compartieron una receta saludable.  Esta lista es resultado del Concurso TwitReceta Saludable.

La receta ganadora fue:

Vanesa 33 ‏@Vanlactea

@facildedigerir Mezcla de quinoa,queso panela rayado,perejil y orégano. Mezclar con aceite de oliva. Con esto rellenar jitomates. Al horno.

 

Y las deliciosas concursantes:

Georgina ‏@GeorginaDLS

@facildedigerir pudding chia remojar 2cdas chia con 1 tz leche almendra,canela y pasasx20 min despues agregas nueces y miel deli desayuno:)

 

Karla de México ‏@KarlyRuiz

@facildedigerir Champiñones con poca mantequilla al fuego, sal, dejar q suelten agua, agregar albahaca, cuando se consuma comer con tortilla

 

Gabby Zamudio ‏@gabiota1305

@facildedigerir sandwich de queso panela: aceite de olivo, 2 rebanadas de pan integral, 2 rebanadas de queso panela y oregano Ü

 

Katty Duran ‏@Katyonga

@facildedigerir 5claras d huevos pizca de canela,una manzana,medio vaso avena esplenda al gusto batido en salten o waflera! Rico desayuno…

 

Denisse ‏@DenissythaV

@facildedigerir #sandwichdejamondepavo pan integr, jamon d pavo, panela, tomate, alfalfa, espinacas, lechuga, aguacate y jalapeños al gusto

 

Laura Villarreal ‏@designjunkie83

@facildedigerir Fresh Salad: 1 lata de garbanzo, 1/4 cebolla, 1 diente de ajo, 2 tiras de apio, algas marina, mayonesa veggie sal, pimienta.

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Vanesa 33 ‏@Vanlactea

@facildedigerir Rellenar hongos portobello con espinacas, calabacitas, jitomate y cebolla picados.Meterlos al horno.Acompañar con tofú asado

 

Pao Pimienta ‏@paopeppera

@facildedigerir poner en refractario salmón y espárragos, sazonar cn sal, limon, eneldo y aceite d oliva, tapar cn foil, meter al micro 8min

 

mayra barrales ‏@mayabagua

@facildedigerir @sandwichapple pan integral, margarina, canela, azucar mascabado, manzana, requeson, almendras y a la sandwichera

 

Susana Castillo ‏@skyfenix

@facildedigerir Guacamole Beans: mezcla aguacate en cubos, frijoles de olla, granos de elote cocido, jitomate asado en cubos y albahaca

 

Princesita♥ ‏@mx_princess

@facildedigerir receta Jarabe contra el cancer: licuar 2 hojas aloe vera,500 grs.miel pura y7 cdas whisky. Y tomar 1 cda 3 veces al dia!! 🙂

 

Paola Treviño ‏@paotp8

@facildedigerir : Nutella:1/2 t. cocoa, 2t. avellanas horneadas, 2cds. aceite de coco, 1/4t. leche d almendras, 1t. stevia #recetasaludable

 

Diana C. ‏@dianadserch

@facildedigerir enchiladas licuar y colar chiles hervidos calentar tortillas al comal bañar en salsa rellenar c/requeson, decorar c/ajonjoli

 

Lupita Castañeda ‏@LupitaLaw

@facildedigerir tostadas de arroz integral aguacate queso rayado sal limon se mezclan y adornar con apio y tomate finamente picado

 

Diana C. ‏@dianadserch

@facildedigerir mermelada de manzana cocer manzana en agua c/canela, escurrir, dejar enfriar, licuar con splenda, envasar, refrigerar, untar

 

Carolina Rendon ‏@carocuas

@facildedigerir grndrink: 1 tz piña frozen, puño d espinacas, 1/2pepino, 1 tallo d apio, un nopal, miel d agave, 1 cuch avena, agua y licúa

 

Karla R ‏@karlarole 

@facildedigerir hotcakes 3/4tz harina integral 1/4tz avena 1 cdita polvo p/hornear 1 cda aceite d coco 1 cda miel agave 1 huevo 3/4tz leche

 

Marylena Teran ‏@marychun78

@facildedigerir Para desayuno: avena integral cocida con leche de almendras, un toque de miel, pasas, almendras picadas y datiles secos!

 

Lupita Castañeda ‏@LupitaLaw

@facildedigerir tostadas (d maiz horn)de guiso de lentejas con cebolla morada y pimientos de colores lechuga aguacate salsita roja y limon

Nancy Arcos ‏@nancyarcos

@facildedigerir Ensalada:Pepino,surimi,queso panela,aguacate,arroz cocido. Integrar todos los ingredientes en un recipiente. ¡Sabe a sushi!

 

María  ‏@mariayrios

@facildedigerir Licuas espinacas, perejil, manzana, pepino, apio, jugo de limón, hielo, jengibre fresco y miel de agave al gusto#TRSBebida

 

María  ‏@mariayrios

@facildedigerir tostaditas con: mango picado, cebolla morada, jitomate, limón, chile verde, cilantro y poca sal #cevichedemango

 

Carla Maino ‏@carlitamaino

@facildedigerir carne de soya hidratada+ cebolla pimenton perejil y sal reposar. 1 huevo+harina de soya o maiz hacer bolitas y al horno

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Nancy Arcos ‏@nancyarcos

@facildedigerir Partir un aguacate,sacar el hueso e introducir(en los huecos de cada lado) surimi picado con cebolla, jitomate y salsa roja.

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Blanca Rivera ‏@Blancascienta

@facildedigerir Ensalada de Brócoli: picar brócoli, cebolla morada, cilantro, jitomate y aderezar con salsa de soya, orégano y limón.

 

ileimnutriologa ‏@ileimrazo

@facildedigerir Ceviche de jicama: Jicama, jitomate, cebolla,aceite de oliva, jugo de limón, sal, aguacate,cilantro,oregano y catsup

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Lupita Castañeda ‏@LupitaLaw

@facildedigerir Ensalada de edamame cocido pico de gallo cubos de aguacate y cubos de queso panela sobre cama de lechuga.

 

heidyhdezrico ‏@heidyrico1

@facildedigerir nopal asado con queso panela en jitomate. Se asa el nopal con el queso panela y se bana con salsa de jitomate….humm

 

Sofia Reyes ‏@ChulaBo

@facildedigerir Ensalada pinta: frijol negro/rábanos en cuadritos/cilantro/aguacate en cuadritos/ queso panela/chile serrano al gusto #deli

 

hil ‏@hil_dys

@facildedigerir asar filete de atún, con pimientos amarillos, verdes, rojos y pepino sin semilla con un poco de ajonjoli, soya y limón

 

Dennis… ‏@dennisrf 

Rebanadas d pan integral,untarles queso d’cabra+miel,meter al horno 1rato, acompañar c ensalada d’hojas vrdes, manzana,nuez@facildedigerir

 

Juany Almaguer ‏@JuanyAlmaguer

@facildedigerir omelette de claras: saltear ajo, cebolla y calabaza rallada. Rellenar con queso de cabra, la calabaza y decorar con piñones

 

Mariana Orozco ‏@marianittaoe

@facildedigerir refrigerar 1 hr tofu n cubos con:1 cdita ac.ajonjolí,1 cda soya 1 cdita jengibre rallado 2 cda jugo naranja cilantro y asar

 

helga cruise ‏@helgacd

@facildedigerir Chile Xcatic frío: rellenar chile crudo s/venas c/mix d quinoa+cubos d pepino+tomate+red onion+carrot zuchini+limón+cilantro

 

Nashieli Lorenzo ‏@Nashlorenzo

@facildedigerir Sopa de melón Moler sus semillas procesador, agregar 1 1/2melon licuar, otro 1/2 melón con canela y nuez moscada sirve frío

 

Cecilia GarciaUrbina ‏@ceciurbina

@facildedigerir atún,verduras cocidas, leche, huevo, pan molido, todo mezclado y hornear 40 min 160 grados y acompañar con ensalada verde!

 

Vero Almendarez ‏@Cony1028

@facildedigerir crepas rellenas d brocoli, zanahoria y champinones, banadas con salsa: mezcla d yoguth natural con jugo d limon y perejil

 

Vero Almendarez ‏@Cony1028

@facildedigerir espinacas, germinado de alfalfa y keso panela en cubos, con dip: mostaza, miel y unas cucharaditas d leche light

 

 

¡Gracias por participar y demostrar que comer sano es sencillo y divertido!

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