5 consejos para comenzar a comer más sano

Posted by on Jan 15, 2015 in Come bien | 1 comment

Les comparto esta entrevista que me realizó Olimpia Velasco del portal www.sumedico.com con  cinco consejos para comenzar a comer más sano este 2015:

  1. Suma en vez de restar.
  2. ¡No te quedes sin comer! Planea tus comidas.
  3. Reconecta con las señales de hambre y saciedad y come de acuerdo a ellas.
  4. Deja de usar la comida para otras cosas que no sean nutrir tu cuerpo.
  5. Come con el objetivo de sentirte bien, verte bien será una consecuencia.

1 Comment

  1. Gracias Ana.

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