BLOG

5 marinadas deliciosas y saludables

Posted by on Mar 8, 2017 in Lo que yo como, Recetas | 0 comments

5 marinadas deliciosas y saludables

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Instagram Estas cinco salsas son mis favoritas para marinar pollo, pescado, conejo, codorniz, pavo o cerdo tanto en un lomo, unas chuletas o unas costillitas 😉 En todos los casos se licúan los ingredientes, se bañan las carnes con la salsa y lo ideal es dejaros marinando en el refrigerador mínimo una […]

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Instagram Estas cinco salsas son mis favoritas para marinar pollo, pescado, conejo, codorniz, pavo o cerdo tanto en un lomo, unas chuletas o unas costillitas 😉 En todos los casos se licúan los ingredientes, se bañan las carnes con la salsa y lo ideal es dejaros marinando en el refrigerador mínimo una hora, lo mejor es 4 horas o toda la noche para que tomen todo el sabor. Algo que pueden hacer para ahorrar tiempo y facilitar cocinar en la semana, es colocar el aderezo y la carne en una bolsa ziploc, agitar bien y guardar en el refrigerador o en el congelador para usarla en días posteriores.  Cuando lo decidan, simplemente sacan sus carnes ya marinadas, las asan, hornean o colocan en la olla de cocción lenta ¡y listo! Marinada de cítricos Ingredientes El jugo de una naranja y su ralladura El jugo de dos limones y su ralladura  2 ajos finamente picados 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen ½ taza de vinagre blanco  1 cucharada de comino 1 cucharada de sal de mar o Himalaya ¼ de cucharadita de pimienta    Preparación Mezcla todos los ingredientes y bañar las carnes.  Así se ve mi pollo con esta marinada Marinada oriental Ingredientes 2 cucharadas de vinagre de arroz   2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen  2 cucharadas de salsa soya baja en sodio o sus sustitutos: liquido amigos o coconut aminos 1 cucharas de jengibre fresco rallado Si se quiere picosito se puede agregar media cucharada de hojuelas de chile seco  Si se quiera agridulce, agregar una cucharada de miel de abeja o jarabe de agave o maple Preparación Mezcla todos los ingredientes y bañar las carnes. Si usan miel les sugiero licuarlo para que se incorpore bien. Marinada pibil Ingredientes 2 dientes de ajo ½ cebolla blanca 1 barra de achiote 1 1/2 taza de jugo de naranja ½ taza de vinagre blanco Sal Pimienta Preparación Licúa todos los ingredientes y bañar las carnes.  Se pueden añadir rodajas de cebolla morada. Vean como la utilicé en un conejo al pibil Marinada a la mostaza Ingredientes 2 cucharadas de mostaza (Dijon, mejor) 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen Jugo de un limón 1 cucharadita de romero seco 1 cucharadita de eneldo seco Sal y pimienta al gusto Si se quiera agridulce, agregar una cucharada de miel de abeja o jarabe de agave o maple   Preparación Mezcla todos los ingredientes y bañar las carnes. Si usan miel les sugiero licuarlo para que se incorpore bien. Marinada a las finas hierbas Ingredientes 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen (o si tienen caldo de pollo casero o res, también pueden usarlo) 1 cucharada de parika 1 cucharada de sal de mar o Himalaya ¼ de cucharadita de pimienta  2 ajos picados finamente 1 cucharadita de tomillo 1 cucharadita de orégano Preparación Mezcla todos los ingredientes y bañar las carnes.  ...

read more

Fermentado de col, piña, cúrcuma y jengibre

Posted by on Mar 2, 2017 in Come bien, Digestión, Lo que yo como, Recetas | 0 comments

Fermentado de col, piña, cúrcuma y jengibre

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Instagram   Esta es una alternativa al Sauerkraut clásico deliciosa y súper saludable.   Recuerden que los fermentados son la mejor fuente de probióticos, clave para mantener nuestra salud digestiva.   Esta receta es de Caro Booth, les sugiero que la sigan en Instagram.   Ingredientes 1 col o repollo rallado finamente. […]

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Instagram   Esta es una alternativa al Sauerkraut clásico deliciosa y súper saludable.   Recuerden que los fermentados son la mejor fuente de probióticos, clave para mantener nuestra salud digestiva.   Esta receta es de Caro Booth, les sugiero que la sigan en Instagram.   Ingredientes 1 col o repollo rallado finamente.  Importante: antes de rebanar, apartar dos o tres hojas de la col pues servirán de tapa.   ½ piña picada finamente 1 cucharada de sal gruesa de mar o del Himalaya ½ cucharada de cúrcuma ½ cucharada de jengibre 1 taza de agua caliente 1 taza de agua a temperatura ambiente ½ cuchara de vinagre de sidra de manzana con la madre marca Bragg´s (ver foto). En México  la encuentran en GNC y en tiendas saludables Frascos herméticos de vidrio Algún objeto que les sirva para hacer peso dentro del frasco, yo por ejemplo uso piedras (lavadas y desinfectadas), pesitas o caballitos de tequila o vasos de shots.     Preparación  Mezclar en un recipiente la col, la piña y ½ cucharada de sal Masajear con las manos durante 10 minutos.  Verán cómo la col se suaviza y junto con la piña sueltan su jugo. Dejar reposar otros 10 minutos. Mientras tanto, disolver en la taza de agua caliente la otra ½ cuchara de sal, añadir la otra taza de agua a temperatura ambiente, la ½ cucharada de vinagre, la ½ cucharada de cúrcuma y la ½ cucharada de jengibre.  Disolver todo perfectamente. Agregar el líquido del punto anterior a la col con piña y mezclar todo. Enfrascar (utilizando la col con piña y el líquido), presionando hacia abajo para que todo se acomode.  Verás como el líquido va quedando sobre el sólido.  Deja al menos 2 cm libres antes de la tapa. Coloca hojas de col para tapar, después coloca los pesos y enrosca la tapa del frasco. Guarda en un lugar fresco sin luz directa del sol durante 5 a 7 días.  Si vives en un lugar caliente, la fermentación se da rápido en 5 días estará listo, si estás en un lugar frío espera dos o tres días más.   Todos los días deberás destapar los frascos con cuidado para liberar el gas y volver a cerrar inmediatamente. Una vez que los empieces a usar, guárdalos en el refrigerador.         ¿Cómo y cuánto comer fermentados? Yo sugiero consumir una cucharada al día para mantener buena salud digestiva.  De forma terapéutica (si tienes problemas digestivos o si estás resfriado) sugiero ½ taza al día.  Yo sugiero comerlos sin mezclarlos con otros alimentos....

read more

Espagueti de soya con pesto de kale

Posted by on Feb 27, 2017 in Come bien, Lo que yo como, Lunes sin carne, Recetas | 0 comments

Espagueti de soya con pesto de kale

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Instagram Me encontré en Costco una pasta hecha a base de frijol de soya verda (edamame) marca Explore Cuisine.  Me gustó porque aunque no recomiendo consumir soya muy frecuentemente, en este caso se utiliza soya orgánica certificada lo que también garantiza que no se usan semillas transgénicas y además, los ingredientes […]

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Instagram Me encontré en Costco una pasta hecha a base de frijol de soya verda (edamame) marca Explore Cuisine.  Me gustó porque aunque no recomiendo consumir soya muy frecuentemente, en este caso se utiliza soya orgánica certificada lo que también garantiza que no se usan semillas transgénicas y además, los ingredientes son 100% frijol de soya, ¡nada más! Se prepara rapidísimo y la consistencia es muy parecida  a la de la pasta de trigo, el sabor neutro para ser combinando con cualquier tipo de salsa. Los beneficios nutricionales es que es un producto libre de gluten, bajo en azúcares, bajo en sodio y rico en proteína.     Ingredientes Pasta de soya orgánica marca Explore Cuisine. En México la venden en Costco. 2 tazas de kale 1 diente de ajo ¼ de cebolla blanca ¼ de taza de almendras fileteadas tostadas ½ taza de aceite de oliva extra virgen El jugo de 1 limón Sal de mar o del Himalaya al gusto   Preparación Cocer la pasta en agua de acuerdo a las instrucciones del producto (está lista en 5 minutos) En una licuadora o procesador de alimentos, mezclar los ingredientes de la salsa excepto el aceite de oliva. Una vez mezclados, con la licuadora o procesador en movimiento (bajo) añadir el aceite de oliva lentamente en forma de hilo para que se incorpore bien. Se puede mezclar la salsa directamente con la pasta o calentarla ligeramente en un sartén. Yo agregué rebanadas de zanahorias ligeramente cocidas y almendras fileteadas para adornar   NOTA: pueden usar este pesto de kale sobre un pescado y queda delicioso!!!  ¡Disfruten!...

read more

Mia Domenicca: Healthy and Trendy

Posted by on Feb 10, 2017 in Sin categoría | 0 comments

Mia Domenicca: Healthy and Trendy

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Instagram Algo que amo de vivir en la Ciudad de México es su variedad gastronómica, desde los tacos tradicionales de la esquina hasta los restaurantes con una propuesta particular.   Y dentro de ello la diversidad para los distintos estilos alimenticios: hay delicias para los veganos, vegetarianos, paleos y para los que […]

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Instagram Algo que amo de vivir en la Ciudad de México es su variedad gastronómica, desde los tacos tradicionales de la esquina hasta los restaurantes con una propuesta particular.   Y dentro de ello la diversidad para los distintos estilos alimenticios: hay delicias para los veganos, vegetarianos, paleos y para los que comemos de todo jeje El fin de semana pasado conocí un nuevo restaurante en la colonia Roma:  Mia Domenicca a cargo del chef Lucho Martínez y bajo la batuta de Diego Patrón, director operativo. Si están buscando un lugar con opciones saludables, para todo estilo alimenticio y súper trendy, this is it!   Está ubicadísimo en Durango 279 en una casona de inicios del siglo XX, con una decoración que resalta los estucos originales que son hermosos, y con un feeling contemporáneo y muy acogedor dentro.   Algo que me encantó es que Diego seleccionó todos los muebles, vajilla y decoración de diseñadores y artesanos mexicanos…lo van a amar. Del menú, mis favoritos fueron: Las setas glaseadas.  Unas bellísimas setas rosadas que además son cultivadas a unas cuadras del restaurante.  Un must! Vegano Los mejillones al vino blanco. La ensaladita de betabel rostizado, queso cotija, nuez y kale. Vegetariano El porkbelly.  Deliciosa grasita doradita jejeje con puré de cebolla, ensalada verde y rábanos encurtidos. El pulpo con jitomates orgánicos, puré de lenteja y haba verde La pannacotta de especias y helado de Earl Grey.  Si les gusta el chai como a mí, les va a encantar.  Es un postre muy aromático. Vegetariano El creme brulé de café. Vegetariano El menú cambia con la temporada, así que no les garantizo que encuentren todo idéntico, pero lo que sí es garantía es que será con ingredientes de gran calidad y riquísimo. En fin de semana les sugiero que hagan reservación porque ¡está lleno! Mia Domenicca Durango 279, colonia Roma, Ciudad de México http://miadomenicca.mx...

read more

Buddha Bowl

Posted by on Feb 2, 2017 in Lo que yo como, Recetas | 0 comments

Buddha Bowl

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Instagram Un “Buddha Bowl”  es un recipiente hondo en el que se incluyen alimentos de todos los grupos que hacen un platillo completo.  La amplia boca del recipiente simboliza el abdomen de Buddha! 😀   Todo Buddha Bowl se compone de: Cereal integral: quinoa, arroz integral o algún tubérculo como papa, […]

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Instagram Un “Buddha Bowl”  es un recipiente hondo en el que se incluyen alimentos de todos los grupos que hacen un platillo completo.  La amplia boca del recipiente simboliza el abdomen de Buddha! 😀   Todo Buddha Bowl se compone de: Cereal integral: quinoa, arroz integral o algún tubérculo como papa, yaca, camote… Verduras coloridas Proteína: salmón, atún, pollo, carne roja, garbanzos, habas, tofu, lentejas… Grasa: aguacate, algún aderezo, oleaginosas (nueces, ajonjolí, almendras, pepitas, piñones…)   Este que ven en la foto lo hace específicamente con: INGREDIENTES *Para dos personas 1 taza de quinoa cocida 1 calabacita rallada y ligeramente asada en aceite de coco 1 zanahoria rallada y ligeramente asada en aceite de coco ¼ de col morada rallada y ligeramente asada en aceite de coco 1 filete de salmón marinado en Liquid Aminos o salsa soya baja en sodio y limón, y asado en aceite de coco Para el aderezo: 1 cucharadita de salsa soya baja en sodio o Liquid Aminos 2 cucharaditas de vinagre de arroz 1 cucharadita de jengibre fresco rallado 1 cucharadita de mantequilla de cacahuate natural   PREPARACIÓN Colocar todos los ingredientes en el bowl Mezclar los ingredientes del aderezo hasta formar una salsa homogenea. Bañar todo con el aderezo de cacahuate. Esparcir ajonjolí...

read more

Mantequilla de avellanas con cacao (“Nutella” saludable)

Posted by on Jan 18, 2017 in Lo que yo como, Lunes sin carne, Recetas | 0 comments

Mantequilla de avellanas con cacao (“Nutella” saludable)

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Instagram Ingredientes 2 tazas de avellanas enteras (también se pueden utilizar almendras enteras o cacahuates) ¼ taza de cacao en polvo Endulzar al gusto con  stevia, miel, jarabe de agave o maple, azúcar mascabado. Yo usé 1 cucharada de stevia y 1 cucharada de miel. 1 cucharada de extracto de vanilla 1 […]

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Instagram Ingredientes 2 tazas de avellanas enteras (también se pueden utilizar almendras enteras o cacahuates) ¼ taza de cacao en polvo Endulzar al gusto con  stevia, miel, jarabe de agave o maple, azúcar mascabado. Yo usé 1 cucharada de stevia y 1 cucharada de miel. 1 cucharada de extracto de vanilla 1 pizca de sal de mar 1 cucharada de aceite de coco (opcional) ¼ de taza de leche de almendras o coco (opcional) Elaboración  Hornea las avellanas a 200 ºC por 8 minutos removiendo para que no se quemen. Coloca las avellanas en un trapo de tela, cúbrelas y múevelas con las manos para que con la fricción se les quite la máscara.  NO se les quita toda al 100%. Coloca las avellanas peladas en un procesador de alimentos. Pulsa varios minutos para que se comiencen a trocear y suelten sus aceites. Aquí tienes que tener paciencia pues al principio se hará como una bola, pero debes continuar procesando, intercalando con descansos para que tu procesador descanse. Cuando ya se hizo una pasta agrega el cacao, el endulzante, la vainilla, la sal y si quieres que quede más cremosa puedes agregar el aceite de coco o leche de almendras o coco. Guardar en recipiente de vidrio en el refigerador....

read more

Camote con nueces y miel

Posted by on Dec 21, 2016 in Lo que yo como, Lunes sin carne, Recetas | 0 comments

Camote con nueces y miel

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Instagram Este es un postre súper sencillo y saludable, perfecto para la época fría.   El camote amarillo (Sweet Potat, boniato o batata), además de delicioso,  aporta varios beneficios para la salud: Rico en vitamina A en forma de betacaroteno, vitamina C, vitamina B6, vitamina D, hierro, magnesio, manganeso, cobre y […]

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Instagram Este es un postre súper sencillo y saludable, perfecto para la época fría.   El camote amarillo (Sweet Potat, boniato o batata), además de delicioso,  aporta varios beneficios para la salud: Rico en vitamina A en forma de betacaroteno, vitamina C, vitamina B6, vitamina D, hierro, magnesio, manganeso, cobre y potasio.  Aporta dos enzimas antioxidantes: catalasa y superóxido dismutasa Alto en fibra Rica fuente de fitoestrógenos, en específico, el camote produce el esterol diosgenina precursor de progesterona, por lo que puede ayudar al balance hormonal.   Ingredientes 2 camotes anaranjados o amarillos (Sweet Potatoe, batata, boniato) 2 cucharaditas de  aceite de coco extra virgen 2 cucharaditas de miel canela al gusto    Preparación 1) Cocer los camotes enteros, hay dos opciones: Al horno Precalentar el horno a 200 ºC Picar los camotes con un tenedor Cubrirlos con aceite de coco o mantequilla orgánica Cubrirlos con papel aluminio y hornear por aproximadamente 45-50 minutos hasta que se sientan suaves   Al vapor Coloca los camotes en una vaporera sobre agua hirviendo. Cuécelos durante unos 45 – 50  minutos hasta que estén suaves.   2) Ya cocidos, secarlos, y partirlos en trozos.   3) Bañarlos con la miel, añadir canela al gusto y las nueces troceadas....

read more

Panqué libre de gluten

Posted by on Dec 13, 2016 in Lo que yo como, Recetas | 0 comments

Panqué libre de gluten

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Twitter. Yo no soy muy postrera, pero ahora que hace frío, se antoja usar el horno y tener un panecito saludable en casa. Les comparto una opción para hacer panqué libre de gluten, se puede hacer 100% vegano o usar alimentos de origen animal, como prefieran 😉 Ingredientes 2 tazas de […]

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Twitter. Yo no soy muy postrera, pero ahora que hace frío, se antoja usar el horno y tener un panecito saludable en casa. Les comparto una opción para hacer panqué libre de gluten, se puede hacer 100% vegano o usar alimentos de origen animal, como prefieran 😉 Ingredientes 2 tazas de harina libre de gluten para todo propósito. Yo uso la de Bob´s Red Mill o Morama que están hechas a base de arroz integral, tapioca y papa. ½ cucharada de sal 2 cucharadas de polvo para hornear ½ taza de mantequilla orgánica o aceite de coco y un poco más para engrasar el molde 1/3 taza de jarabe de maple o de maple 2 cucharadas de extracto de vainilla 3 huevos (se puede sustituir cada huevo por 1 cucharada de lianza remojada en 3 cucharadas de agua o por 3 cucharadas de puré de manzana) 1 taza de leche (de vaca o cabra orgánica, almendras o coco) Opcional para darle sabor: 1 cucharada de cardamomo Rayadura de limón o naranja    Preparación Precalentar el horno a 200 ºC Mezclar todos los ingredientes (excepto la mantequilla y el aceite) con un globlo o una batidora a velocidad media hasta que no haya grumos. Agregar el aceite y mezclar a velocidad máxima. Engrasar moldes (pueden usarse refractarios, moldes para rosca, muffins o panqué) Verter la mezcla en los modles Hornear a por 30-35 minutos a 180ºC Para saber si está listo introduce en cuchillo o palillo al centro y debe salir limpio....

read more

Sauerkraut- fermentado básico de col 

Posted by on Nov 9, 2016 in Digestión, Lo que yo como | 0 comments

Sauerkraut- fermentado básico de col 

  ¿Sabías que dos cucharadas de verduras fermentadas contienen el equivalente a 100 cápsulas de probióticos?  Sip, es más barato y más efectivo consumir fermentados hechos en casa que comprar complementos en cápsula.   Las verduras fermentadas son una de las fuentes más ricas y económicas de consumir probióticos de alta calidad y sobre todo de alta […]

  ¿Sabías que dos cucharadas de verduras fermentadas contienen el equivalente a 100 cápsulas de probióticos?  Sip, es más barato y más efectivo consumir fermentados hechos en casa que comprar complementos en cápsula.   Las verduras fermentadas son una de las fuentes más ricas y económicas de consumir probióticos de alta calidad y sobre todo de alta absorción.  El Sauerkraut o col agria es la forma básica de fermentar, a la cual se le añadir diversas verduras y dar diferentes sazones para crear fermentados sabrosos y variados.    En este post te comparto la receta.   Beneficios Las verduras fermentadas: Son más digeribles Hacen más biodisponibles las vitaminas B y C de las verduras. Contienen niveles altos de probióticos, básicos para el buen funcionamiento  de la flora intestinal, lo cual favorece la absorción de minerales y la producción de nutrientes como las vitaminas B y K2.   Además la salud intestinal es clave para mantener una salud mental óptima. Descomponen y eliminan metales pesados y otras toxinas del cuerpo   Ingredientes  1 col/repollo 1 cdita de Sal de mar o del Himalaya  Frascos de vidrio    Preparación Reservar dos hojas completas de la col y picar finamente el resto (yo lo hago en mi procesador) Colocar la col en un bowl y añadir 1 cdita de sal Masajear la col con las manos hasta que se ablande y suelte agua (5-8 min aprox) Colocar la col dentro del frasco de vidrio aplanando con las manos para que se compacte. Dejar aproximadamente dos dedos de espacio antes de la boca del frasco  Tapar con las hojas de la col Colocar piedras o pesos sobre las hojas para evitar que la col se levante  Cerrar el frasco  Dejar reposando una semana a temperatura ambiente sin contacto directo con el sol, abriendo el frasco diariamente para dejar escapar el gas y volviendo a cerrar inmediatamente.    Para añadir otras verduras:  En un frasco agregar col ya mezclada con sal, y completar con rebanadas de cebolla, pimientos, zanahorias, coliflor, brócoli, etc. Se pueden agregar especias para añadir sabor como orégano, tomillo, eneldo, etc Tapar con hojas de col y poner pesos Tapar el frasco y dejar reposando una semana liberando el gas diariamente.   Cómo y cuánto consumir Para RESTAURAR la flora intestinal yo recomiendo tomar ½ taza al día por 30 días Para MANTENER salud digestiva 1-2 cucharadas diarias es suficiente  Puede consumirse sola, con chile piquín, con otras verduras en ensalada, como acompañamiento de carnes, aves y pescados   ...

read more

Suero facial

Posted by on Nov 1, 2016 in Belleza | 0 comments

Suero facial

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Twitter. ¿Sabías que tu piel absorbe hasta el  60% de lo que pones en ella? Piensa en las cremas, geles, maquillaje, limpiadores que le colocas día a día.  ¿Sabes qué ingredientes tienen? Así como lees los ingredientes de los alimentos que consumes, igual debes aprender a leer las etiquetas de los productos […]

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Twitter. ¿Sabías que tu piel absorbe hasta el  60% de lo que pones en ella? Piensa en las cremas, geles, maquillaje, limpiadores que le colocas día a día.  ¿Sabes qué ingredientes tienen? Así como lees los ingredientes de los alimentos que consumes, igual debes aprender a leer las etiquetas de los productos de higiene personal y cosméticos.  Y las reglas son las mismas que con los alimentos: Busca productos con una lista de ingredientes corta y con ingredientes que identifiques claramente qué son.  Si no lo conoces y ni lo puedes pronunciar, ¡evítalo! Hoy te comparto el  suero que uso por las noches después de limpiar mi cara, que ha reemplazado cualquier crema y ¡es una maravilla! Beneficios Evitas todos los ingredientes nocivos que se usan en los cosméticos comerciales (incluso en los de marcas muy prestigiosas, exclusivas y caras) como parabenos, colorantes, fragancias, sulfatos, ftalatos, entre otros, que se consideran tóxicos y carcinógenos. Ahorras.  Invirtiendo en unos pocos ingredientes de buena calidad como aceites esenciales (recomiendo marcas como DoTerra, Young Living, Acadia o los elaborados por el Instituto Mexicano de Aromaterapia) y aceites vehiculares, estarás ahorrando una considerable suma de dinero, ya que para hacer el suero necesitas poca cantidad de los ingredientes y dura bastante. Contaminas menos.  En vez de consumir y desechar los envases de plástico o vidrio donde vienen las cremas, puedes re-usar el frasco de tu suero. Práctico.  Fácil de hacer, usar y transportar. Ingredientes de gran calidad que nutren y curan tu piel: Aceite de jojoba. Tiene propiedad antiinflamatorias y es apropiado para todo tipo de piel. Aceite esencial de lavanda. Disminuye la apariencia de las cicatrices y arrugas. Apoya en el tratamiento de dermatitis y eczema.  Relaja. Aceite esencial de incienso. Astringente y humectante. Reduce el enrojecimiento, previene arrugas y fortalece la piel.   Reduce los poros y   empareja el tono de la piel. Reduce y cura las cicatrices y problemas en la piel como psoriasis o eczema. Vitamina E. Antioxidante.  Además, ayuda a que tu suero dure más pues evita que se arrancie. Ingredientes Gotero de vidrio color ámbar de 10 ml Aceite de jojoba (también pueden usar de almendras, rosa mosqueta o aguacate) Aceite esencial de lavanda Aceite esencial de incienso (frankincense) Vitamina E: saca el aceite de 1-2 cápsulas Preparación Llena  ⅔ partes del gotero con aceite de jojoba Añade la el aceite de 1 o 2 cápsulas de vitamina E Agrega 2 gotas de aceite esencial de lavanda y 2 gotas de aceite esencial de incienso Tapa y agita suavemente Utilización Usa aproximadamente 3-4 gotas sobre el rostro limpio (frente, mejillas, barbilla y nariz) También aplica 2-3 gotas en el cuello...

read more