Sin categoría

Cambios importantes

Posted by on Mar 5, 2015 in Sin categoría | 0 comments

Queridísimos seguidores:

El día de hoy a través de un video les anuncio cambios importantes en este blog y en mi profesión.   Nuevos ciclos se abren para mí, en los que me enfocaré en el tema que más me apasiona: la psicología de la alimentación,  y por lo tanto,  he abierto nuevos foros más adecuados para platicar y compartir sobre cómo hacer las paces con la comida y aprender a comer de forma intuitiva y en paz, cómo aceptar y amar a tu cuerpo, cómo dejar de comer por ansiedad,  cómo romper el ciclo vicioso dieta-atracón-dieta, en fin, cómo transformar tu relación con al comida y con tu cuerpo.

Aunque este blog continuará abierto, no lo actualizaré tan frecuentemente así que los invito a visitarme en mi nueva página www.anaarizmendi.com  e inscribirse a mi Boletín a través del cual recibirán en su correo nuevos artículos, anuncios de mis talleres y retos, y mucho más.

También los invito a seguirme en mis redes sociales:

Facebook

Twitter

Instagram

Pinterest

¡Muchas gracias por estos cinco años de compartir en Fácil de Digerir!  Los invito a que sigamos en contacto en esta nueva etapa.

Abrazos,

Ana

DespedidaFDD from Ana Arizmendi on Vimeo.

Read More

Quinto aniversario

Posted by on Feb 14, 2015 in Sin categoría | 1 comment

image

Hace cinco años di click por primera vez al botón “publicar” en mi blog “Fácil de digerir” en ese entonces no tenía idea de que este blog y las redes sociales que lo acompañan me transformarían profesional, y sobretodo, personalmente.

Hoy, después de casi 800 artículos e incontables tuits, posts , fotos, solo puedo decir ¡GRACIAS!

Gracias a ti que me lees por enriquecer mi vida, por permitirme compartir mi pasión, gracias por ser parte de mí.

Sé que la mayoría no nos conocemos en persona, pero de cierta forma siento que nos conocemos y hoy quiero decirles que ¡LOS QUIERO!

Celebro hoy este espacio que en estos cinco años me ha seguido en mis mudanzas, mis metas, mi desarrollo profesional, mis enfermedades, experimentos alimenticios, descubrimientos culinarios y que me ha dado tantas amistades, alumnas y pacientes. Hoy celebro a internet por permitirnos crear este espacio de intercambio y convivencia libre.

¡Felicidades a todos los que formamos parte de Fácil de digerir!

Read More

Cursos 2015

Posted by on Dec 12, 2014 in Sin categoría | 0 comments

¡Los invito a los cursos que impartiré y que serán impartidos en mi espacio en enero y febrero 2015!

¿De qué tiene hambre tu vida?®

58dd2e_048d56438f59419db7436e98242d539e.jpg_srz_365_365_75_22_0.50_1.20_0.00_jpg_srz

Este taller teórico-vivencial es tu oportunidad para explorar tu relación con la comida y resolverla de raíz.


Es un programa para mujeres que están decididas a romper el círculo vicioso atracón – dieta – atracón y están dispuestas a probar algo totalmente diferente:  transformarse mientras transforman su relación con la comida.

A través de este viaje lograrás descubrir.

  • Cómo se formó tu relación psicológica con los alimentos,
  • Qué significan los antojos
  • Qué es un atracón
  • Qué hay detrás de tu compulsión por comer: de qué tienes hambre realmente.

Imparte:

Ana Arizmendi, PsicoNutrióloga

 

Modalidades:

Inversión:

$3,000.00 Pesos Mexicanos

Formas de pago:

  • Tarjeta de crédito o débito de forma segura vía PayPal.
  • Transferencia electrónica o depósito bancario.

Más información (click)

info@anaarizmendi.com  

 

Reducción de estrés con atención plena (Mindfulness-Based Stress Reduction)

58dd2e_ec481bc30b1e4373a7c85c79414ea0dc.jpg_srz_230_220_75_22_0.50_1.20_0.00_jpg_srz

El programa de Reducción de estrés con atención plena  (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR) es un programa estructurado  que utiliza técnicas de atención plena orientado a aliviar el dolor, reducir el estrés y mejorar el bienestar físico y emocional de individuos.

Este curso tiene la intención de desarrollar la capacidad innata de cultivar conciencia, de poner atención y responder sabiamente a lo que surge momento a momento.

Imparte:

Lilia Graue, médico y psicoterapeuta, fundadora y directora de Mindful Eating Mexico, desde hace diez años se especializa en el trabajo con personas con ansiedad, depresión y trastornos de la conducta alimentaria, incorporando la atención plena de forma exitosa en el proceso terapéutico.

Se ha entrenado en el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachussets, Center for Mindfulness de la Universidad de San Diego y en The Center for Mindful Eating. Lilia también es maestra certificada de yoga restaurativa.

Incluye:

  • 8 clases semanales de dos horas cada una: miércoles 6:30 – 8:30 pm
  • 1 retiro de medio día: sábado 10:00 am – 4:00 pm
  • Instrucción en prácticas de meditación de atención plena.
  • Estiramientos suaves y movimiento consciente
  • Ejercicios de indagación para incrementar conciencia en la vida cotidiana.
  • Diálogo grupal.
  • Instrucción para practicar en casa.
  • Material.
  • CD con meditaciones guiadas.

Inversión:

Inscripción temprana (hasta el 6 de enero 2015): $5,100.00 o 2 pagos de $2,550.00

Formas de pago:

  • Tarjeta de crédito o débito de forma segura vía PayPal.
  • Transferencia electrónica o depósito bancario.

Ubicación: colonia Lomas de Chapultepec, Ciudad de México

 

Más información (click)

info@anaarizmendi.com  

Aromaterapia para terapeutas

58dd2e_de25f4eca154468aac0d94b19f5e3130.jpg_srz_600_409_75_22_0.50_1.20_0.00_jpg_srz

La aromaterapia es un método de la medicina natural que tiene como fundamento el empleo controlado de Aceites Esenciales (AE) que están contenidos naturalmente en las plantas aromáticas y que se extraen de ellas por métodos preciso, para asegurar y conservar sus propiedades terapéuticas.

El taller está dirigido a terapeutas (médicos, nutriólogos, psicoterapeutas, psicólogos, coaches) que deseen desarrollar conocimientos de aromaterapia clínica básica, como medio complementario para su práctica profesional.

Incluye:

  • Cinco módulos mensuales sabatinos de cinco horas.  Una clase por mes.
  • Manual
  • Conocimiento de los Aceites Esenciales y su química básica.
  • Uso terapéutico de 17 Aceites Esenciales y uso de diversas bases vehiculares.
  • Uso de los Aceites Esenciales en los diferentes sistemas del cuerpo, así como sus patologías más comunes.
  • Cómo crear tus propias mezclas.
  • Discusión de casos prácticos
  • Diagnóstico y diseño de tratamiento
  • Kit básico de aromaterapia (costo adicional, pero con descuento especial para participantes del curso)

 Imparte:

Lucero Velasco, Ing. Química y Certificada en Aromaterapia Clínica por el Instituto Mexicano de Aromaterapia.  Su línea de productos: www.shinashi.com.mx 

 

Inversión:

$1,500.00 Pesos Mexicanos por módulo

 

Formas de pago:

  • Tarjeta de crédito o débito de forma segura vía PayPal.
  • Transferencia electrónica o depósito bancario.

 

Ubicación: colonia Lomas de Chapultepec, Ciudad de México

Más información (click)

info@anaarizmendi.com  

Read More

10% de descuento Prueba de Sensibilidad a los Alimentos

Posted by on Nov 27, 2014 in Sin categoría | 0 comments

image003

Muchas personas se acostumbran a vivir con ciertos malestares y los han hecho parte de su vida cotidiana: estreñimiento, inflamación abdominal, dolores de cabeza, sinusitis, acné…

Invierten gran cantidad de dinero y tiempo aliviando temporalmente los síntomas con medicamentos: antiácidos, antiinflamatorios y analgésicos. Algunos han visitado gran cantidad de médicos y probado diversos tratamientos, sin un resultado definitivo.

El problema de todos estos padecimientos crónicos es que si no se resuelven pueden ir empeorando con el tiempo y dañando el sistema de nuestro cuerpo.  Además, merman la calidad de vida de la persona porque:

  • Impiden que la persona se desarrolle óptimamente en su trabajo y familia.
  • Evitan que la persona realice ciertas actividades que disfruta.
  • Causan un gran desgaste emocional al no saber exactamente por qué se ocasionan y al no poder resolverlos.
  • Generan gastos de tiempo y dinero en medicamentos, visitas a médicos y diversos especialista, análisis clínicos, remedios alternativos, etc.
  • Inciden en el estado de ánimo y nivel de energía.

Si es tu caso, te invito que te regales la oportunidad de conocer el posible origen de dicho malestar y erradicarlo de raíz con la Prueba de Sensibilidad a los Alimentos VERITest.  

Nuevo conocimiento sobre los procesos inflamatorios y la digestión, han descubierto que el origen de muchos padecimientos cotidianos puede ser una sensibilidad a ciertos alimentos, incluso aquellos considerados saludables e ingeridos de forma continúa durante años.

Durante el mes de diciembre 2014 obtén un 10% de descuento en la Prueba de Sensibilidad a los Alimentos. 

Esta Navidad regálate algo a ti e ¡inicia el 2015 con salud!

Más información: info@facildedigerir.com

Read More

Calaverita Fácil de digerir 2014

Posted by on Oct 31, 2014 in Sin categoría | 0 comments

 

 

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Twitter.

calaveras-mexicans

 

Navegando por internet un día

la Parca se entretenía.

Buscando recetas y alegrías

a Fácil de digerir acudía.

Con un jugo verde comenzó

y una gran mejoría notó.

La quinoa cocinó

y al Lunes Sin Carne se acostumbró.

Feliz la Muerte se encontraba

pues nueva energía sentía

sin dolores caminaba

y plácidamente dormía.

Tan de buen humor estaba

que una nueva decisión tomaría

que a los seguidores de Fácil de digerir

aún no se llevaría.

 

Read More

¿De qué tiene hambre tu vida?

Posted by on Feb 6, 2014 in Sin categoría | 0 comments

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Twitter.

La semana pasada tuve la oportunidad de tener una entrevista que más bien fue una sabrosa plática con Maite Valverde comunicóloga, conductora y actriz creadora de un canal de youtube donde comparte entrevistas con especialistas en el tema de desarrollo y crecimiento humano.

En la entrevista platicamos de la relación que construimos con la comida, de las diversas hambres que experimentamos y cómo utilizamos la comida para bloquear emociones o tratar de nutrir aquello que solamente puede ser nutrido con cariño, compañía, comunicación, cambio, etc.   También compartí la importancia de descubrir de qué tienes hambre  realmente, escuchar y honrar a tus hambres.

tristezaconchocolate

Tu relación con la comida es una ventana hacia ti, explorarla te dará libertad y confianza.

Si te interesa profundizar en tu relación con la comida, sanarla y aprender a nutrir tus hambre únete al taller ¿De qué tiene hambre tu vida?

Read More