COACHING

Coaching de Estilo de Vida Saludable

 

¿Alguna vez has recibido un buen consejo acerca de tu salud que no lograste seguir?

¿Tu doctor te ha sugerido algún cambio en tu vida que te ha sido difícil implementar?

¿Te la vives a dieta?

¿Sientes que tu trabajo no te satisface?

¿Vives estresado y con poca energía?

¿No le das el tiempo que quisieras a tus relaciones personales?

 

 

Si respondiste que sí a alguna de estas preguntas lo que necesitas es un Coach de Estilo de Vida Saludable.

El Coaching de Estilo de Vida Saludable no es una dieta, ni es terapia.  Es un proceso educativo y de acompañamiento orientado a la acción, que, desde un enfoque integral,  potencializa a las personas para que desarrollen un estilo de vida saludable,  formando hábitos que transformen positivamente su vida.

Se basa en una relación de acompañamiento entre el coach y el coachee, y no sigue una teoría dietética o de ninguna otra índole en particular, sino que conjuga una serie de enseñanzas que se adaptan al contexto de cada persona.

 

Como cliente de mis programas lograrás:

  • Establecer y lograr tus metas.
  • Identificar las áreas de tu vida que se encuentran en desbalance e implementar herramientas para lograr el bienestar.
  • Alcanzar y mantener tu peso saludable.
  • Identificar, entender y modificar tus patrones de antojos y hambre emocional.
  • Reconectar con tu propio cuerpo.
  • Definir el estilo de ejercicio más adecuado para ti.
  • Aumentar tus niveles de energía.
  • Mejorar tu digestión.
  • Regularizar tus patrones de sueño para descansar y relajarte.
  • Aprender sencillos principios de nutrición para la vida cotidiana, en los que no tendrás que contar calorías ni sumar puntos, sino que aprenderás qué, cómo y cuánto comer para alcanzar tu propio balance.
  • Experimentar con nuevos alimentos y técnicas sencillas de cocina que siguen mi principio: Fácil, rápido, nutritivo y delicioso.
  • Mejorar tus relaciones personales.
  • Adquirir la confianza necesaria para crear la vida que deseas.

El objetivo profundo de todos mis programas es adoptar un estilo de vida que te lleve al bienestar.

El bienestar es un estado óptimo permanente en el cual eres tú mismo, desarrollando tu vocación, gozando de buena salud y disfrutando de la vida de una manera saludable.