Posts Tagged "Detox"

¡Limpieza de primavera!

Posted by on Mar 20, 2012 in Blog | 17 comments

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Twitter.

 

La primavera es el momento perfecto para limpiar tu cuerpo, mente y medio ambiente de todo aquello que se vino acumulando en el invierno.  Las frutas y verduras frescas típicas de esta temporada brindan los nutrientes perfectos para desintoxicar tu cuerpo.

¿Qué has acumulado en estos meses? ¿Kilos de peso? ¿Cosas en tu casa? ¿Preocupaciones en tu mente? ¿Dolores o cansancio?

Para apoyarlos en este proceso, a partir de hoy y hasta el 21 de abril, mi Programa Personalizado de Desintoxicación Integral tiene un 20% de descuento.

 

 

El Programa Personalizado de Desintoxicación Integral es un programa completo y totalmente personalizado que cubre tres áreas (cuerpo, ser y medio ambiente) para eliminar las fuentes de toxicidad tanto internas  como externas.   La duración es de 15 días durante los cuales experimentarás una renovación total y un equilibrio de tu sistema digestivo, inmune y de tu metabolismo.

Más información:

Si estás listo para renovarte esta primavera escríbeme a facildedigerir@gmail.com

 

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Desintoxicación: día 1.

Posted by on Jan 9, 2012 in 30 antes de 30, Yo | 7 comments

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Twitter.

Hoy inicio un programa de desintoxicación con duración de 15 días.  Realizar este programa es la meta número 17 de mis “30 antes de 30” y es la primera que comparto con ustedes, así que espero regresar aquí el 23 de enero con la feliz noticia de haberla concluido con éxito.

Si quieren saber por qué considero importante desintoxicarse lean este artículo.

Durante el programa llevaré una alimentación vegana, es decir, libre de todo alimento de origen animal,  compuesta de platillos e ingredientes que promueven una desintoxicación hepática, renal e intestinal, así como la regulación digestiva y metabólica.

No les voy a compartir detalles de mi programa alimenticio pues no quisiera que se hiciera un mal uso de él.  Es decir, no quiero arriesgarme a que otras personas lo sigan ya que una desintoxicación es un tratamiento, por lo cual debe ser indicado y supervisado por un profesional y debe ser diseñado de forma personalizada.  Una desintoxicación no apropiada para la persona puede tener consecuencias graves para su salud como anemia, hipoglucemia, modificaciones metabólicas, cambios de ánimo, malnutrición, entre otros.

Si te interesa realizar un programa de desintoxicación diseñado especialmente para ti y con un enfoque integral, te sugiero mi programa RENÚEVATE.

Además de la alimentación, mi DETOX consistirá en una serie de meditaciones y ejercicios de yoga diarios, que realizaré para liberar toxinas mentales y emocionales.

No espero cambios radicales en mi apariencia pues me considero una persona con una vida sana, pero sé que internamente se llevarán a cabo procesos de suma importancia para mi salud.

Para llevar un monitoreo, comparto mi estado inicial:

  • Peso = 55.3 kg
  • % grasa corporal = 28.2%
  • % músculo = 29.3%
  • IMC = 20.3
  • Perímetro de cintura = 67 cm
  • Perímetro de cadera = 85 cm
  • Abdomen = 76 cm
  • Granitos en la barbilla
  • Caída de cabello
  • Agotamiento durante las noches
  • Dolor en la rodilla derecha

Para todos ustedes que se plantearon metas este año, quiero compartirles la siguiente frase:

 

 

Me disculpo si suelo repetir esto muy seguido pero me parece que cuando se comprende, la vida se transforma: un estilo de vida saludable no es una meta que se logra, es un camino que se corre.  Si quieres dejar de estar enfermo, alcanzar tu peso saludable, vivir más feliz, seguir tu vocación, establecer relaciones enriquecedoras, hacer ejercicio…enfócate en ACTUAR.  Establece una meta, sí, pero enfócate en actuar día con día.   La transformación consiste en acciones intencionales realizadas diariamente, no en una bonita lista de propósitos pegada en el corcho de tu oficina.

 

¿Qué vas a hacer HOY para cumplir tus metas?

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RENUÉVATE. Nuevo año=Nuevo tú

Posted by on Dec 19, 2011 in TODO | 4 comments


Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Twitter.

¿Te la vives con dolor de cabeza?

¿El cajón de tu escritorio o tu bolsa parecen farmacias?

¿Desde que te levantas te sientes agotado?

¿No puedes bajar de peso?

¿Tienes problemas digestivos crónicos?

 

Inicia el año limpiando tu cuerpo y preparándolo para vivir un 2012 lleno de salud

 

Una de las causas de estas molestias, incluyendo muchas más, es un exceso de toxinas en tu cuerpo.

El cuerpo humano cuenta con mecanismos de desintoxicación de forma natural, los cuales se llevan a cabo, principalmente, en el hígado, el intestino y los riñones.  Pero cuando existe una sobrecarga de toxinas, dicho proceso se vuelve ineficiente.

 

 ¿Cómo se forma una toxicidad excesiva?

 

Las toxinas pueden tener un origen externo o interno.   La contaminación ambiental, la radiación, los pesticidas y aditivos sintéticos en los alimentos, son ejemplos de toxinas de origen externo.  Los procesos propios del cuerpo, la ingesta excesiva de medicamentos, la mala digestión y un pH desbalanceado generan toxinas dentro del cuerpo.   Pero además, los patrones de pensamientos negativos, las emociones no procesadas, el estrés, la prisa, la queja, las relaciones disfuncionales también generan descargas de sustancias que afectan el equilibrio de nuestro cuerpo.

 

Ante esto, nosotros podemos hacer mucho para evitar toxinas extra.

  • Comer comida fresca, orgánica, de temporada y poco procesada.
  • Mantener higiene en la preparación de los alimentos.
  • Tomar agua natural continuamente a lo largo del día.
  • Consumir suficiente fibra.
  • No aguantarse las ganas de orinar ni de defecar.
  • No fumar ni activa ni pasivamente.
  • Tomar alcohol de forma moderada.
  • No abusar del uso del microondas.
  • Evitar contacto directo con productos químicos como pesticidas, herbicidas, insecticidas, limpiadores industriales y caseros, asbestos, pinturas, solventes, etc.
  • Hacer ejercicio regularmente.
  • Manejar el estrés, realizar ejercicios de relajación consciente.
  • Dormir suficiente y bien.
  • Realizar desintoxicaciones serias y bajo recomendación profesional.

 

Desintoxícate conscientemente con mi Programa Personalizado de Coaching de Desintoxicación Integral

 

Hoy están de moda los programas DETOX, pero es muy peligroso llevarlos a acabo sin que una persona profesional los recomiende porque si no son personalizados pueden causar hipoglucemia, desnutrición e incluso anemia.

 

Es muy importante aclarar que:

  • Desintoxicarse no es igual a ayunar.
  • Desintoxicarse no es la solución a los malos hábitos.
  • El objetivo de una desintoxicación no es bajar de peso.
  • No existen desintoxicaciones unitalla, las necesidades de cada persona son diferentes.  Y lo que a alguien le funciona a otra persona puede hacerle daño.
  • La desintoxicación debe llevarse por un tiempo determinado, no es un estilo alimenticio

 

 

El Programa Personalizado de Coaching de Desintoxicación Integral es un programa completo y totalmente personalizado que cubre tres áreas para eliminar las fuentes de toxicidad tanto internas  como externas.

 

Desintoxicación del cuerpo

Objetivos:

  • Desintoxicación hepática, renal e intestinal.
  • Restablecimiento de una correcta digestión.
  • Regulación del metabolismo.

 

Desintoxicación del ser

Objetivos:

  • Restablecimiento de un contacto conmigo mismo.
  • Establecimiento de rutinas de relajación y descanso consciente.

 

Desintoxicación del ambiente

Objetivos:

  • Diseñar un ambiente libre de toxinas.
  • Establecer relaciones personales saludables y enriquecedoras.

 

Duración del programa

15 días.

 

¿Qué incluye?

  • Valoración Inicial.
  • Programa Personalizado de Coaching de Desintoxicación Integral Personalizado por correo electrónico donde se incluyen:
    • Programa alimenticio completo para los 15 días.
    • Recetas.
    • Lista de alimentos purificantes.
    • Tareas diarias para desintoxicar el ser y el medio ambiente.
    • Resolución ilimitada de dudas a través de correo electrónico y redes sociales durante el programa.
    • Dos video llamadas con duración de 50 minutos cada una.

 

Costo

$1,500.00 pesos mexicanos.

 

¡Inscríbete antes del 1 de enero y recibe un 20% de descuento!

 

Más información

Lee las Preguntas Frecuentes, conoce los requisitos para participar el programa y cómo inscribirte.

 

¿Listo para renovarte y vivir la mejor versión de ti mismo?

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